Day Retreat - Nurture your Essence

Laura und Marlene laden dich ein, auf eine Reise zurück zu dir Selbst, deinem Herzen und deiner wahren Essenz, um das Ende des Jahres bewusst und verbunden einzuleiten.

Laura Israel besucht uns für dieses Event Special in Berlin und lädt dich zusammen mit Marlene von Yoga on the Move zu einem unvergesslichen Tag, gefüllt mit fließendem Anahata Yoga, einer herzöffnenden Kakao Zeremonie, Crystal Bowl Sounds, Pranayama und Meditation ein.

Wir verbinden die wohltuende Wirkung des Yogas mit herzöffnendem Kakao und heilenden Klängen der Kristallklangschalen und des Yin Yogas, um eine Verbindung mit unserem Herzen herzustellen und eine tiefere Verbundenheit zu uns selbst.

Wir beginnen die Reise zu uns selbst mit einer erdenden Meditation gefolgt von einem fließenden Anahata Yoga Flow.

Nach dem aktiven, Yang-Teil des Tages, stärken wir uns gemeinsam mit einem gesunden, veganen Lunch und gehen auf einen kleinen gemeinsamen Spaziergang.

Den Nachmittag leiten wir mit einer Kakaozeremonie ein, um vom Kopf in das Herz zu kommen. Die Pflanze des Kakaos wird als eine alternative Medizin angesehen, die uns bei Heilung und Transformation unterstützen kann. Der Nutzen von Kakao ist vielfältig und reicht von einem sanften Energieboost durch Theobromin bis zu einem Stimulator für Glück, Vergnügen und Motivation durch Serotonin- und Dopaminproduktion. Kakao ist außerdem sehr nahrhaft und enthält Vitamine, Antioxidantien, viele Mineralien und gesunde Fette. Für die Zeremonie verwenden wir puren, biologisch angebauten und fair gehandelten Kakao.

Nach der Kakaozeremonie nimmt Laura uns mit auf eine unvergessliche Reise von Atem und Sound. Sie wird uns einführen in die Technik der Conscious Connected Breath (CCB), ein Erfahrungsfeld das kraftvoll und sanft die physische, emotionale, mentale und spirituelle Ebene des Seins unterstützt.

Anschließend tauchen wir tief ein in die Klänge von Kristallschalen. Zusammengesetzt aus Kristallen und seltenen Mineralien, wirken die Frequenzen und Schwingungen dieser Klangschalen auf unsere Chakren, den Körper, Geist und die Seele und ermöglichen eine außergewöhnlich tiefgehende Meditation. Dabei versetzt dich die Alchemie der Schalen in einen mystischen Zustand, indem du ein intensives Gefühl der Ruhe und Einheit empfindest.

DICH ERWARTET

13.00 - Opening Circle

13.30 - 90min Heart-opening Vinyasa

15.00 - Healthy light snack

15.30 - Spaziergang

16.00 - Cacao Ceremony

17.00 - Breath & Crystal Sound Journey

19.00 - Closing Circle

*Soundbath live gespielt mit Kristallklangschalen

*Sankalpa Meditation & Anahata Yoga Flow

*Herzöffnende Kakao Zeremonie

*Conscious Connected Breath

*Gemeinsamer veganer, gesunder Lunch

*Zeit zum Austausch

Laura und Marlene haben für dich ein unvergessliches Programm zusammengestellt, mit dem sie dich dabei unterstützen möchten, das Jahr bewusst und verbunden zu beenden.

Ein ganzer Samstag nur für dich. Fernab von den alltäglichen To-Do’s mit viel Zeit und Raum dich Selbst und deine wahren Träume besser kennenzulernen.

Komm' mit auf eine Reise zu deinem Herzen, vom Kopf in den Körper, vom Machen ins Spüren.

Als Vorbereitung auf unsere Zeremonie ist es am besten, 2 Stunden vorher auf Kaffee zu verzichten.

Im Ticketpreis ist Tee, Kakao, Snack und das gesamte Programm enthalten.

Die Plätze sind stark limitiert.

Das Programm findet auf Deutsch statt.

Wir freuen uns sehr auf einen unvergesslichen Tag mit dir!

Namasté

Laura & Marlene