8-wöchiger Kurs: Yoga-Grundlagen

Diese 8-wöchige Yoga-Immersion ist für Sie, wenn Sie Ihre Yoga-Reise neu beginnen oder daran interessiert sind, die Grundlagen wieder aufzubauen und Ihre Praxis zu vertiefen. Egal, ob Sie noch neu in der Praxis sind oder in Ihren Weg eintauchen möchten, dieser Kurs ist genau das Richtige für Sie. Marlene & Leonie begleiten Sie achtsam durch die acht Wochen und helfen Ihnen, sich Woche für Woche besser mit Ihrem Körper und Geist zu verbinden. Jede Woche konzentrieren wir uns auf bestimmte Asana-, Meditations- und Pranayama-Praktiken, um eine stabile Grundlage für Ihren Yoga-Weg zu schaffen. Wir geben Ihnen detaillierte Ausrichtungshinweise, Hilfestellungen und Hintergrundinformationen, um einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sie Körper, Geist und Seele achtsam erleben können. Durch das Kennenlernen Ihrer individuellen körperlichen Konstitution lernen Sie, Yoga-Techniken ergänzend und unterstützend anzuwenden. KURSINHALT *Wöchentliche Online-Yoga-Kurse (8x 75 min) *Aufzeichnungen aller Klassen in HD zum erneuten Ansehen oder Üben *Handbuch mit dem theoretischen Hintergrund & den Grundlagen des Yoga *Pranayama- und Meditationstechniken *Detaillierte Ausrichtung auf grundlegende Asanas *Virtuelle Verbindung über eine Chat-Gruppe *Individuelle Anpassungen in einer optionalen 1:1 Sitzung *Den eigenen Körper unterstützend kennenlernen *Verbindung mit Gleichgesinnten