25h Advanced Pranayama & Functional Breathwork

Dieses Modul ist außerdem Teil der 150h/300h Advanced Yoga Teacher Training. Mehr zum gesamten Programm findest du hier.

"Dein Atem ist die intime Sprache deines Körpers – wie du atmest, ist, wie du mit deinem Körper sprichst, und es beeinflusst direkt, wie dein Körper reagiert." – Marlene

In diesem selbstgesteuerten 25h Online-Modul tauchst du tief in die Kraft des Atems ein – sowohl aus westlich-wissenschaftlicher als auch östlich-yogischer Perspektive. Wir klären gängige Missverständnisse über das Atmen, insbesondere für Yogalehrende, und lernen, wie unterschiedliche Techniken den Körper sowohl physiologisch als auch energetisch beeinflussen.

Du wirst auch die subtilen Energien erkunden, wie sie in den Yogaschriften beschrieben werden (Prana, Kundalini, Nadis & Vayus), und lernen, wie man mit ihnen therapeutisch und ganzheitlich arbeitet. Mit einem tiefen Verständnis des subtilen Körpers baust du eine stabile Grundlage, um Pranayama und Breathwork sicher und souverän zu unterrichten.

Dieses Modul verbindet Theorie mit Praxis, Wissenschaft mit alter Weisheit und zeigt dir nicht nur das kognitive Verständnis des Atemsystems, sondern lässt dich die Wirkung von Pranayama wirklich erfahren – und aus verkörpertem Wissen heraus unterrichten, um das Wohlbefinden deiner Schüler:innen bestmöglich zu unterstützen.

Was du lernen wirst

• Atem-Tools zur Regulation des Nervensystems: Vollständiges Verständnis des Atemsystems, seiner Wechselwirkung mit dem Nervensystem und seiner Rolle für langfristige Gesundheit.

• Physiologie & Neurowissenschaft des Atems: Wie Brain-Body Coupling und Neuromodulation das mentale und emotionale Wohlbefinden beeinflussen.

• Funktionaler Atem für Yogalehrer:innen: Mythen aufdecken und funktionales Atmen sicher und klar im Unterricht anleiten.

• Vedisches Verständnis des yogischen Körpers: Tiefe Einblicke in Prana, Kundalini, Nadis & Vayus und wie der Atem sie beeinflusst.

• Pranayama-Techniken & Cueing: Die wichtigsten Techniken kennenlernen und das Anleiten klar, sicher und effektiv üben.

• Gestaltung bewusster Breathwork-Sessions: Wie du Klassen strukturierst, die langfristig Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen.

• Ethik & Safe Practice: Raum halten, emotionale Sicherheit, Shadow Work und Leitlinien für inklusiven Unterricht.

Inklusive

• Voraufgezeichnete Vorträge und Breathwork-Klassen

• Handbuch mit allen Trainingsinhalten

• Praxisanleitung mit individuellem Feedback

• Live-Q&A mit Marlene | Oct 15, 18.30-20.00

Für wen geeignet

Perfekt für Yogalehrende, Coaches und Therapeut:innen, die Breathwork in ihre Praxis integrieren möchten, oder alle, die tiefer in ihre innere Erforschung eintauchen wollen.

Yoga Alliance® zertifiziert | Training auf Englisch

Über Marlene

Marlene ist eine über 1000h zertifizierte Yogalehrerin (YACEP, E-RYT) und Gründerin von Yoga on the Move. Seit über einem Jahrzehnt studiert sie den yogischen Körper bei führenden Lehrer:innen weltweit, unter anderem während Reisen nach Indien. Marlene verbindet in ihrem Unterricht Wissenschaft und alte Weisheit und inspiriert Schüler:innen dazu, Spannungen loszulassen, sich mit Bewusstsein zu verbinden und tiefere Schichten des Selbst zu erforschen – durch Vinyasa, Yin, Meditation, Sequencing und Breathwork.