Yin-Eintauchen ins neue Jahr - 8-wöchige Reise

„Yoga ist die Reise des Selbst. Durch das Selbst. Zum Selbst.“ – Die Bhagavad-Gita

Beginnen Sie Ihr Jahr mit Ruhe und innerer Klarheit. 

Diese 8-wöchige Yin-Reise führt Sie Schritt für Schritt durch Ihre innere Welt.

Basierend auf der tiefen Weisheit der alternativen und traditionellen chinesischen Medizin haben wir ein achtwöchiges Programm entwickelt, das Ihnen nicht nur ein intellektuelles Verständnis Ihres Körpers und Geistes vermittelt, sondern Ihnen vor allem die Erfahrung vermittelt, die heilende Wirkung von Yin in Ihrer eigenen Haut zu spüren.

Zu Beginn eines neuen Jahres stürzen wir uns normalerweise auf neue Ziele und Listen von Dingen, die wir erreichen möchten. Diese kollektive Dynamik erzeugt Spannung und Stress nicht nur in Ihrem Geist, sondern auch in Ihrem Körper.

Marlene & Freddi laden Sie ein, dieser Dynamik mit einer 8-wöchigen Reise entgegenzuwirken, um Ihren Start ins neue Jahr auf ausgleichendste Weise zu unterstützen.

Dieser Kurs wird Sie durch die Grundlagen des Yin Yoga führen und Woche für Woche die Körpermeridianlinien sowie die mit diesen Linien verbundenen Elemente und Organe erkunden. Mit dem Fokus darauf, das Bewusstsein für Ihren eigenen Körper und Geist durch die Praxis der Stille zu vertiefen, halten wir unser Bewusstsein im gegenwärtigen Moment und bringen Leichtigkeit in die subtileren Schichten unseres Körpers und unseres Lebens. Wir werden diesen Kurs über die 8 Wochen aufbauen, damit Sie mehr Achtsamkeit und kontinuierliche Verbindung in Ihrer Praxis aufbauen können.

Durch die wöchentliche Praxis von Yin Yoga und Meditation werden Sie sich bewusster, wo Sie in Ihrem Körper Einschränkungen haben und wie Sie sich allmählich öffnen können. Wenn diese Blockaden gelöst werden, werden Sie nicht nur auf physischer, sondern auch auf mentaler und emotionaler Ebene neuen Raum spüren.

Am 14. Januar starten wir unsere Yogareise in ein bereichertes 2021. Die Sessions finden online statt, live gestreamt in hoher Qualität aus unserer Yoga Shala in Berlin-Schöneberg.

Gemeinsam werden wir mehr Balance in unser Leben bringen – und 2021 zu einem positiven, erfüllenden Jahr machen.

FAKTEN:

Wöchentliche Yin Yoga Praxis, jeden Donnerstag 20.00-21.15 Uhr (14.01.-04.03.2021)

*Die Aufzeichnungen aller Live-Klassen werden für die Dauer des Kurses für Sie zugänglich sein

Wöchentliche Meditation (Audiosequenz) wird dir jeden Montag (18.01.-01.03.2021) zugeschickt

Kursinhalt:

*Wöchentliche 20-minütige Meditationen, um deine Woche mit Absicht zu beginnen

*Wöchentliche Live Vinyasa Yoga Klassen (8x 75 min)

*Aufzeichnungen aller Meditationen und Kurse zum erneuten Anschauen oder Wiederholen

*Theoretischer Hintergrund zu Yin Yoga und den 12 Hauptmeridianlinien

*Pranayama & Meditation

*Virtuelle Verbindung über eine Chat-Gruppe

*Wöchentliche Inspiration über Direktnachrichten, um dich über deine Yogamatte hinaus im Flow zu halten

Themen, auf die wir uns in den 8 Wochen konzentrieren werden:

WOCHE 1 - ERDUNG - Grundlagen von Yin 

WOCHE 2 - VERARBEITUNG - Erdelement-Meridiane

WOCHE 3 - PFLEGE - Wasserelement-Meridiane

WOCHE 4 - ERWEITERUNG - Feuerelementmeridiane 

WOCHE 5 - RELEASING - Holzelementmeridiane 

WOCHE 6 - LOSLASSEN - Metallelementmeridian

WOCHE 7 - San Jiao & Perikardmeridian 

WOCHE 8 - RELEASING - Kultivieren von Sukha (Leichtigkeit), Leichtigkeit in der Praxis und im täglichen Leben

Es ist leider nicht möglich, einzelne Unterrichtseinheiten des achtwöchigen Kurses zu buchen.

Der Kurs wird auf Englisch unterrichtet.

Keine Vorkenntnisse/Erfahrung notwendig.

Jeder ist willkommen!

Wir werden dieses Kurstreffen aufgrund der aktuellen Einschränkung nur online starten. Sollten sich während unserer 8 gemeinsamen Wochen behördliche Regelungen ändern und wir in einem Raum üben dürfen, werden Sie eingeladen, mit uns ins Studio zu kommen oder online von zu Hause aus bei uns zu üben.

Namasté

Freddi & Marlene