Ein Frühlingsretreat für Erneuerung und verkörpertes Wachstum vor den Toren Berlins
09. - 12. April 2026
Check-in am Donnerstag 14.00 Uhr
Check-out am Sonntag 12.00 Uhr
Verlangsame. Verwurzle dich. Wachs von innen heraus.
Kennst du dieses Gefühl, dass das Leben manchmal so schnell vorbeizieht, dass du kaum bemerkst, wohin du eigentlich unterwegs bist?
Der Frühling kann eine wunderschöne Einladung sein, innezuhalten, weicher zu werden und dich wieder mit deiner inneren Ausrichtung zu verbinden.
Begleite Mina & Marlene für vier Tage des Entschleunigens und Raum-Schaffens, während wir gemeinsam sanft vom Winter in die Leichtigkeit des Frühlings übergehen. Zusammen erkunden wir die stillen Orte in dir — deine innere Landschaft — und verbinden uns wieder mit der Klarheit, Intuition und Energie, die ganz natürlich entstehen, wenn du dir Zeit zum Atmen gibst.
Dieses Retreat unterstützt dich dabei, innere Nahrung und emotionale Weite zu kultivieren, sodass du diese neue Jahreszeit mit Klarheit, Ausrichtung und verkörpertem Vertrauen betreten kannst.
Eine ganzheitliche Reise inspiriert von der Natur
Über die vier Tage verweben wir Praktiken aus somatischem Yoga, Vinyasa, Iyengar-inspirierter Ausrichtung, Atemarbeit, Meditation, Restorative Yoga, Regulation des Nervensystems und kreativer Ausdruck.
Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, dich dabei zu unterstützen:
- Dich in die Intelligenz deines Körpers zu verwurzeln
- Auf die Weisheit deines Herzens zu hören
- Inneren Raum für neue Absichten zu schaffen
- Samen für das kommende Jahr zu pflanzen
- Gestärkt, geerdet und inspiriert nach Hause zurückzukehren
Dein innerer Garten kann ruhig, wild, fruchtbar oder lebendig sein — ganz so, wie er für dich einzigartig ist. Wir laden dich ein, ihn mit Präsenz, Mitgefühl und Neugier zu pflegen.
Was dich erwartet
Tägliche Yoga- und Meditationspraktiken helfen dir, bei dir selbst anzukommen, während zeremonielle Kreise dein Herz öffnen und Atemarbeit, Hypnose und Soundbaths dich in tiefer Weise loslassen und regenerieren lassen.
Wir nähren den Körper mit köstlicher, pflanzlicher Vollwertkost.
Ein beispielhafter Tag im Retreat
08:30 Geführte Morgenmeditation & Journaling
09:00 90 Minuten Vinyasa Yoga
10:30 Vegetarischer Wholefood-Brunch
12:00 Freie Zeit für Entspannung, Spaziergänge in der Natur, Verbindung
14:00 Leichtes Mittagessen
17:00 Atemarbeit
19:00 Veganes Wholefood-Abendessen
In deiner freien Zeit kannst du in der Sauna entspannen oder die wunderschöne Umgebung erkunden. Ein kurzer Spaziergang führt dich zum Havel-Ufer — perfekt für ein erfrischendes Bad oder eine stille Pause am Wasser.
Das Retreat wird auf Englisch geleitet.
Das Angebot
Dreibettzimmer:
Frühbucher: 650 EUR / Regulärer Preis: 690 EUR /
Doppelzimmer:
Frühbucher: 720 EUR / Regulärer Preis: 760 EUR /
Einzelzimmer: 860 EUR
Alle Zimmer im Haven verfügen über ein eigenes Bad
Was ist enthalten:
Unterkunft für 3 Nächte, gesunde & biologische Mahlzeiten, Wasser, Tee & Kaffee (Selbstbedienung), Saunanutzung, Yoga-Programm, Requisiten & Ausrüstung sowie Workshop-Material.
Nicht enthalten sind:
Transport & zusätzliche Buchungen
Über unser Retreat-Zuhause
Nur wenige Kilometer außerhalb Berlins liegt das Haven im Havelland, ein friedlicher Rückzugsort auf dem Land, umgeben von Wäldern, Feldern, Seen und weitem Himmel. Minimalistisch und dennoch gemütlich, ist es ein Ort für tiefe Ausatmungen — ein stiller Zufluchtsort, an dem der Körper sich entspannen und der Geist zur Ruhe kommen kann.
Im Zentrum steht ein restaurierter Tanzsaal aus den 1920er-Jahren, der mit viel Licht durchflutet ist und den idealen Raum für Yoga, Meditation und Sound-Journeys bietet. Die Gartensauna, untergebracht im ehemaligen Bootshaus, lädt zu noch mehr Entschleunigung ein — mit einem gemütlichen Leseplatz und einer Terrasse mit Blick in den Garten, perfekt, um zwischen den Praktiken zu entspannen.
Mit Kaminen, großzügigen Gemeinschaftsräumen und einer durchgängigen, sanften Leichtigkeit fühlt sich das Haven wie ein Ort an, an dem das Nervensystem wieder atmen kann — ideal für das Thema dieses Retreats.
Marlene
Mina
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Unsere Guides
Das Retreat wird von Mina & Marlene von Yoga on the Move geleitet. Gemeinsam schaffen sie eine harmonische Balance aus Struktur und Flow, Erdung und Weite — die perfekte Kombination für diese Frühlingsauszeit.
Marlene
Holistic Vinyasa • Atemarbeit • Meditation • Verkörperung
Marlene verbindet kreativen Flow mit nervensystembewusster Sequenzierung, großzügiger Atemarbeit und emotionaler Feinfühligkeit. Durch Bewegung und Präsenz führt sie die Teilnehmer:innen in tiefere Verbindung, Sanftheit und innere Stärke.
Mina
Somatic Yoga • Therapie-informiertes Yoga • Iyengar Alignment • Yin Yoga
Mina unterrichtet mit tiefer Präsenz und einem geerdeten, therapeutischen Ansatz. Ihre Klassen sind bewusst, präzise und verkörpert — sie helfen dir, feine Veränderungen in Haltung, Atem und Regulation des Nervensystems zu erkunden.
Über den Transport
Haven liegt etwa 1,5 Stunden mit dem Auto vom Berliner Stadtzentrum entfernt und rund 3,5 Stunden von Hamburg.
Wenn du mit der Bahn reist, kannst du den RE1 von Berlin nach Wusterwitz nehmen. Von dort organisieren wir gerne ein Gruppentaxi für euch (die Kosten werden unter allen Mitfahrenden aufgeteilt).
Alle Teilnehmenden fügen wir einer WhatsApp-Gruppe hinzu, damit ihr Fahrgemeinschaften und Taxis leicht koordinieren könnt.
Bildnachweis: Haven Havelland