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Ehre die Erde, deine Seele und deinen Geist.

 

Uta & Leonie von Yoga on the Move laden dich zu unserem Retreat in Italien ein, eingebettet in die wunderschöne Landschaft von In Sabina, nur eine Stunde von Rom entfernt.

 

Es ist eine Woche, um zu dir selbst zurückzufinden und dich mit deiner inneren Kraft und der Natur zu verbinden. Unsere täglichen Yoga- und Meditationspraktiken sowie Zeit draußen helfen dabei, dein Herz zu stärken, deine Seele zu beruhigen und neuen Schwung für den Alltag zu finden. Im Einklang mit der Natur genießen wir erfrischende Flussbäder und entspannte Wanderungen in den umliegenden Hügeln. Mit täglichen Anregungen zum Chakrensystem schaffen wir eine Basis für mehr Selbstverständnis und persönliches Wachstum. Gemeinsam üben wir, mehr Raum und Akzeptanz für uns selbst und andere zu finden und innere Ruhe zu erleben. Wir lassen uns von der Einfachheit des Lebens inspirieren.

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Es ist eine Woche, um uns von allem zu lösen, was nicht mehr nützlich oder hilfreich ist, damit wir die Fülle unseres Daseins vollständig sehen, fühlen und genießen können.

Es erwarten dich tägliche Vinyasa und Yin Yoga Einheiten, um Raum in deinem Körper zu schaffen, Zeremonien, um dein Herz zu öffnen, und geführte Meditationen, um deinen Geist zu befreien. Eine wundervolle Köchin kümmert sich um unser leibliches Wohl mit vegetarischen Buffets zum Brunch und Abendessen (vegane oder glutenfreie Optionen verfügbar).

 

Beispielhafter Tag beim Retreat 

08.00 Geführte Morgenmeditation

08.30 Tee, Obst & Zeit zum Tagebuchschreiben

09.00 Dynamisches Vinyasa Yoga

11.00 Vegetarischer Brunch

12.00 Freizeit zum Schwimmen, Entspannen oder Erkunden

17.00 Erholsames & entspannendes Yin Yoga

19.00 Vegetarisches Abendessen

 

Workshops im Programm:

Kakaozeremonie & Ekstatischer Tanzabend

 

Zusätzliche Angebote:

Keramik-Workshop mit Karla Sotres

Therapeutische Massage mit unserem hauseigenen Masseur

 

Das Retreat wird auf Englisch geleitet.

Über das In Sabina Yoga Center

Inmitten von Olivenhainen und einer hügeligen Landschaft liegt eine friedliche Oase.

Mit dem großzügigen Gelände bei einer natürlichen Quelle und einer hölzernen Yoga-Plattform, die das darunter liegende Tal überblickt, ist dies ein wahrhaft magischer Ort, der ideal für spirituelle Übungen, Entschleunigung und das Eintauchen in die Natur ist. Dieser Ort fühlt sich so ungestört an, wie in einem Traum oder einem beliebten Buch, und es scheint unmöglich, dass In Sabina weniger als eine Autostunde von den überfüllten Straßen Roms entfernt ist. Das ganzheitliche Retreat-Zentrum bietet alles, was das Herz begehrt, von großen Wiesen, einer natürlichen Quelle bis hin zu üppigen Gärten, einem Teich und einem großen Swimmingpool. Es gibt eine Auswahl an Unterkünften aus Privatzimmern mit eigenem Bad, sowie Mehrbettzimmern und Glamping-Zelten mit beheizten Außenduschen.

Angebot

Geteiltes Zimmer:

Frühbucher: 1.090 EUR / Vollpreis: 1.170 EUR

Mehrbettzimmer mit Bad:

Early-Bird: 1.140 EUR /  Vollpreis: 1.420 EUR

Glamping Zelt:

Frühbucher: 1.070 EUR /  Vollpreis: 1.170 EUR

Einzelzimmer:

Frühbucher: 1.370 EUR

Was ist enthalten:

Unterkunft für 7 Nächte, gesunde & biologische Mahlzeiten, Wasser, Tee & Kaffee (Selbstbedienung), Yogaprogramm & Equipment sowie Workshopmaterial.

 

Was ist nicht enthalten:

Transport (einschließlich für die Naturausflug), Osteopathie und letztes Abendessen in der örtlichen Pizzeria am Freitagabend

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Über das Team

Geleitet wird das Retreat von Uta & Leonie von Yoga on the Move. Die beiden führen dich unabhängig von deinem Erfahrungsstand Schritt für Schritt durch das Programm.

Uta ist Yogalehrerin, Achtsamkeitscoach und Tänzerin mit einer tiefen Liebe zur Bewegung und Selbstentdeckung. Mit ihrem Hintergrund im Zeitgenössischen Tanz hat sie Yoga als kraftvolles Werkzeug für innere Ruhe und die Verbindung von Körper, Geist und Atem entdeckt. Ihr Unterricht ist intuitiv und spielerisch – eine Mischung aus dynamischem Vinyasa und Ashtanga Yoga, Achtsamkeit, Meditation und der Philosophie eines freien und präsenten Lebens.

Leonies Yoga-Reise führte sie um die ganze Welt und inspirierte sie, ihr erstes Teacher Training in Goa zu absolvieren – ein Schritt, der zur Gründung von Yoga on the Move führte. Sie vertiefte sich in Vinyasa-Yoga und spezialisierte sich unter anderem auf Pre- und Postnatal-Yoga. Für Leonie ist Yoga ein transformatives Werkzeug für persönliche und gesellschaftliche Veränderung. Ihre Klassen fördern die Verbindung mit Körper und Geist und kombinieren dynamische Flows mit Momenten der Erdung. Als Mutter von zwei kleinen Töchtern verbindet sie Wachstum mit Gemeinschaft, Stabilität und authentischer Verbundenheit.

Uta & Leonie freuen sich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.

Über den Transport

Der Transport ist nicht im Retreat-Preis enthalten.

Es gibt einen Nachtzug von Berlin nach Rom.

Oder du nimmst ein Flugzeug zu den Flughäfen Rom Fiumicino oder Rom Ciampino.

An- und Abreise: Gruppentransport werden für Samstage von/zu den Flughäfen Rom Fiumicino & Ciampino und vom/zum Bahnhof Termini organisiert

Kosten: ca. 35€- 55€/Person/Strecke

Individuelle Abholung/Rückgabe: ca. 90€

Dies war mein erster Retreat und ich hätte mir keine bessere Erfahrung wünschen können.

Die Location war einfach perfekt: viele Orte zum Chillen, sowohl alleine als auch in der Gruppe. Ich habe das Programm wirklich genossen. Jeder Morgen war sehr strukturiert, was mir sehr gut gefallen hat. Es ermöglichte mir, mich wirklich wieder mit mir selbst zu verbinden. Die  morgendliche Stille war perfekt und sich die Zeit für eine lange Yoga Praxis zu nehmen. Das Verhältnis zwischen freier Zeit und geplanten Aktivitäten hat mir sehr gefallen. Ich liebte die Balance zwischen Freddi und Marlenes Lehren. Beide sind unterschiedlich, aber sehr komplementär, wodurch ein sehr umfassendes Erlebnis entstand.

 

- Teilnehmerin an Full Bloom Italy Retreat 2021

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