Eine Woche zum Abschalten, Entspannen und wirklich Ankommen – inklusive sanftem digitalen Detox
22. - 29. August 2026
Check-in am Samstag 15.00 Uhr
Check-out Samstag 10.00 Uhr
Time OFF – Offline, raus aus der Arbeit, raus aus dem Alltag
Eine Woche, um dem ständigen Input zu entkommen und zurück in echte Erlebnisse zu kommen.
Dieses Retreat ist eine bewusste Pause von Bildschirmen, Nachrichten und dem Druck, immer „on“ zu sein. Stattdessen: Bewegung, Stille, gutes Essen, Natur und Raum, um wieder klar zu denken.
Wir halten es bewusst einfach und strukturiert. Die Morgen starten ruhig, die Handys bleiben aus. Der Tag entfaltet sich durch Yoga, Ruhe und Zeit draußen.
Kein Leistungsdruck. Keine Produktivität nötig.
Einfach Raum, um dein Nervensystem zu resetten und wieder Verbindung zu deinem Körper und deiner Aufmerksamkeit zu finden.
Tagesablauf
Die Morgen beginnen mit Meditation, Atemübungen und dynamischem Vinyasa, gefolgt von einem ausgedehnten, entspannten Brunch und Zeit zum Journaling, Reflektieren oder einfach Nichts-Tun.
Am Mittag ist Zeit für dich: am Pool entspannen, die Umgebung erkunden, lesen oder ein Nickerchen machen.
Die Abende bieten langsame, erdende Praktiken wie Yin, restorative Yoga-Einheiten und Yoga Nidra. Gemeinsame Abendessen, stille Nächte unter dem Sternenhimmel und gelegentliche Abende mit Musik und Bewegung runden den Tag ab.
Digital Detox
Wir laden dich ein, für fünf volle Tage (24.–28.08.) dein Handy abzugeben und Abstand von Bildschirmen, Nachrichten und dem ständigen Input zu nehmen. Wenn nötig, kann ein kurzes tägliches Zeitfenster für persönliche Nachrichten eingerichtet werden.
Das Ziel ist nicht Einschränkung, sondern Erleichterung.
Weniger Scrollen. Mehr Präsenz. Besserer Schlaf. Klarerer Fokus.
Für wen dieses Retreat ist
Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
- dir einen echten Reset wünschst
- dich mental überlastet fühlst oder ständig online bist
- deinen Schlaf, Fokus und Energie verbessern willst
- eine realistische, bodenständige Yoga-Praxis suchst
- Struktur schätzt, aber auch viel freie Zeit genießen möchtest
Exemplarischer Tag im Retreat
08.30 Geführte Meditation
09.00 Tee, Obst und Journaling
09.30 Vinyasa Yoga
11.00 Vegetarischer Brunch
12.00 Freizeit zum Schwimmen & Entspannen
17.30 Yin & Yoga Nidra
19.00 Vegetarisches Abendessen
Inbegriffene Programm-Specials
Bewusstes, verbundenes Atem-Training
Kakaoritual & Ecstatic Dance Night
Das Retreat-Programm wird auf Englisch geleitet.
Alle Level willkommen.
UNSER RETREAT-ZUHAUSE
Versteckt in der mallorquinischen Landschaft, ist die Finca Sanau ein friedlicher Rückzugsort umgeben von üppigen Gärten. Versteckte Ecken, schwingende Hängematten und die sanften Geräusche der Natur laden ein, innezuhalten, zu atmen und einfach zu sein. Du hast Zugang zu einem lichtdurchfluteten Yoga-Raum, einem idyllischen Pool und ruhigen Spazierwegen. Jeder Winkel dieses Rückzugsortes ist darauf ausgelegt, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, Energie zu tanken und vollständig im Hier und Jetzt anzukommen.
ZIMMERTYPEN
Die Zimmer sind hell, luftig und schlicht eingerichtet, mit gemütlichen Betten und viel Tageslicht – perfekt, um nach einem Tag voller Praxis, Erkundung oder Ruhe zu regenerieren. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad.
Das Angebot
Dreibettzimmer mit eigenem Bad:
Early-Bird: 1.320 EUR / Full Price: 1.420 EUR
Zweibettzimmer mit eigenem Bad:
Early-Bird: 1.550 EUR / Full Price: 1.650 EUR
Einzelzimmer: 2.250 EUR
Was ist enthalten:
- 7 Tage in der ruhigen Finca in der mallorquinischen Landschaft - Tägliche Meditation, Pranayama & Yoga - Geführte Atemarbeitseinheiten - Unterstützung für einen vollständigen Digital Detox - Vollwertiger vegetarischer Brunch & Abendessen - Wasser, Tee & Kaffee unbegrenzt - Zugang zu Pool, Natur & Rückzugsraum - Kleingruppensetting für persönliche Betreuung
Nicht enthalten sind:
- Flüge - Transport - Zusätzliche Angebote
Über das Team
Das Retreat wird von Marlene & Nora von Yoga on the Move geleitet. Sie begleiten dich Schritt für Schritt durch die Praxis — unabhängig von deinem Level.
Nora
Nora vermittelt Yoga als Praxis, die uns daran erinnert, dass wir niemals wirklich getrennt sind – weder vom Körper, noch von der Natur, noch voneinander. Als Yoga-Lehrerin und Psychologin ermutigt sie zu Achtsamkeit, Balance und innerer Harmonie.
Marlene
Marlenes Unterricht verbindet kreativen Flow mit nervensystembewusster Sequencing, achtsamer Atemarbeit und emotionaler Sensibilität. Sie führt dich zu tiefer Verbindung, innerer Stärke und Sanftheit durch Bewegung und Präsenz.
Marlene
Nora
Transport
Transportkosten sind nicht im Retreatpreis inbegriffen.
Ankunft und Abreise
Wir werden alle Teilnehmenden in einer WhatsApp-Gruppe verbinden, die dazu genutzt werden kann, geteilte Fahrten zum und vom Flughafen Palma de Mallorca und Finca Sanau zu organisieren.
Reiseversicherung Empfehlung
Wir empfehlen dir dringend, eine Reise- und Reiserücktrittsversicherung abzuschließen, wenn du dein Retreat buchst. So bist du im Falle von unerwarteten Änderungen oder Notfällen gut abgesichert.
Bildnachweis: Finca Sanau & Savannah van der Niet