top of page
HAGOLANI_8871_edited.jpg

Check in Freitag ab 17 Uhr

Check out Sonntag bis 12 Uhr

HAGOLANI_9508.jpg

"…und ich sagte zu meinem Körper.

Sanft.

"Ich möchte dein Freund sein." Er atmete tief ein.

Und antwortete,

"Ich habe mein ganzes Leben darauf gewartet."

- Nayyirah Waheed

Verlasse die Stadt, um deine innere Natur im Herzen einer liebevollen Gemeinschaft zu entfalten. Dania und Nora laden dich ein, sie auf einer yogischen Forschungsreise zu begleiten und dir Zeit zu nehmen, um (wieder) eine Verbindung zur Weisheit deines Körpers herzustellen. Gemeinsam werden wir langsamer werden, weniger tun und die richtige Menge Zeit für die Dinge priorisieren, die am wichtigsten sind. Langsames Leben bedeutet, achtsam zu sein, und alles wird sich dir offenbaren.

Bei diesem Rückzug werden wir alle fünf Schichten des Körpers (Koshas) pflegen und dein Bewusstsein dafür schärfen, wie sie als Lebenserhaltungssystem durch Yoga wirken. Wir werden köstliche Mahlzeiten teilen und uns bewegen (Annamaya Kosha), die Lebenskraft durch Pranayama stärken (Pranamaya Kosha), Klarheit und Ruhe in der Meditation finden (Manomaya Kosha), intuitives Wissen durch Journaling und kreative Forschung ausdrücken (Vijnanamaya Kosha) und Raum für Liebe und Glückseligkeit gemeinsam an einem wahrhaft magischen Ort und in einer Gemeinschaft schaffen (Anandamaya Kosha).

Yoga Retreat Brandenburg_1580.HEIC
Outdoor_May 18 2023_59.jpg

Während des Wochenendes werden wir die Prinzipien des langsamen Lebens anwenden und uns an die grundlegenden Rechte erinnern, die Yoga im Körper und Geist verankert: Hier zu sein, zu fühlen, zu handeln, zu lieben, zu sprechen, zu sehen und zu erkennen.

Finde zurück zur angeborenen Weisheit deines Körpers durch magische Bewegungen, Atem, Meditation und Gruppenarbeit. Es gibt viel Zeit, um in der Natur zu entspannen und das kraftvolle Wissen deines Körpers jenseits der oberflächlichen Schichten wiederherzustellen. Wir freuen uns, dich dabei zu haben!

 

Beispielhafter Tag beim Retreat

08.30 - 90 minute Vinyasa Yoga 

09.00 - Guided Pranayama & Meditation 

11.00 - Vegetarian wholefood brunch

12.00 - Free time for Relaxation or Nature walks

14.00 -17:00 - Inspiring workshops for self inquiry, creative expression and knowledge 

18.00 - Restorative & relaxing Yin Yoga 

20.00 - Vegetarian wholefood dinner

21.00 - Bonfire & Connection under the starry sky

Das Retreat-Programm wird auf Englisch geleitet.

Über das Retreat Zentrum

Das Gästehaus auf einem alten rustikalen Gutshof außerhalb von Berlin, am Rande der schönen Uckermark ist perfekt für alle, die einen naturorientierten, bodenständigen, gemeinschaftsorientierten Lebensstil mögen und sich mit Nachhaltigkeit und Community Living beschäftigen. Ponderosa bietet viel Raum, um kreativ zu sein, sich wieder mit der Natur zu verbinden und die Schönheit in den Geschenken des Lebens zu finden.

Die Umgebung eignet sich perfekt für lange Spaziergänge durch den Nationalpark Unteres Odertal oder ein erfrischendes Bad im nahe gelegenen Fluss.

HAGOLANI_9623.jpg

Angebot

Einzel-/Zweibettzimmer:

Frühbucher: 460 EUR /  Vollpreis: 495 EUR

Dorm:

Frühbucher: 395 EUR / Vollpreis: 415 EUR

Was ist enthalten:

Unterkunft für 2 Nächte, gesunde & biologische Mahlzeiten,  Yogaprogramm, Props & Equipment sowie Workshop-Material.

Workshops:

  • Die Psychologie der 5 Koshas

  • Kreative Erforschung der 5 Koshas und der Weisheit des Körpers

  • Suche und Ausdruck von Sankalpa

  • Freizeit in der Natur und Waldbaden

  • Kakao-Zeremonie

 

Was ist nicht enthalten:

Transport & Zusatzbuchungen wie privates Yoga oder Massagen.

Über das Team

Das Retreat wird von Dania & Nora von Yoga on the Move geleitet. Die beiden führen dich unabhängig von deinem Erfahrungsstand Schritt für Schritt durch das Programm.

Dania ist fasziniert von der Weisheit und den Praktiken des Yoga, um in die Verbindung von Geist und Körper einzutauchen und mit Neugier, Akzeptanz und Mitgefühl tiefe Erfahrungsschichten zu erreichen. Als Psychotherapeutin, Yogatherapeutin und Mutter integriert sie die Lehren des Yoga und der Achtsamkeit sowohl auf als auch neben der Yogamatte in ihr Leben. Für ihre Doktorarbeit hat sie das Potenzial von Yoga in der Behandlung von Angststörungen erforscht und ein Buch zu diesem Thema geschrieben.

 

Nora teilt Yoga als Praxis, um zu offenbaren, dass wir nicht getrennt sind - weder von unserem Körper, noch von der Natur und auch nicht voneinander. In ihrer Arbeit als Yogalehrerin, Psychologin und Musikerin umarmt sie die tiefe Verbundenheit mit allem und versucht, jeden dazu zu ermutigen, an der Harmonie des Lebens teilzunehmen, die bereits existiert und für jeden zugänglich ist, der es wagt, tief einzuatmen.

 

Dania & Nora freuen sich sehr auf dich!

Outdoor_May 17 2023_22.jpg

Über den Transport

Der Transport ist nicht im Retreat-Preis enthalten.

Der Standort ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln von Berlin Hbf aus gut zu erreichen.

An- & Abreise

Wir werden Interessenten miteinander verbinden, um Fahrten oder Bahntickets zu teilen.

bottom of page