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Eine multisensorische Reise in einem entspannten Retreatzentrum in der Uckermark, Deutschland.

9. - 11. Juni 2023

Check-in am Freitag ab 17.00 Uhr
Check-out am Sonntag ab 14.00 Uhr

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Lass die Stadt hinter dir, um dein Inneres im Herzen einer liebevollen Gemeinschaft zu nähren.

Dania und Nora laden dich ein, dich auf eine yogische Reise zu begeben, um dich (wieder) mit der Weisheit deines Körpers, Geistes und Seele zu verbinden.

 

Gemeinsam werden wir entschleunigen, weniger tun und uns wieder auf die Dinge besinnen, die am wichtigsten sind.

Slow Living bedeutet, ganz im Moment zu sein, um die einfachen Freuden des Lebens und die Schönheit des Daseins zu entdecken.

 

Das Retreat-Programm "Weisheit der Körper"  führt dich Schritt für Schritt durch die fünf Schichten des Körpers (Koshas), um eine tiefe innere Verbindung wiederaufzubauen. Wir werden uns durch das Üben von Asanas mit unserem Körper verbinden (Annamaya Kosha), die Lebenskraft durch Atemarbeit (Pranamaya Kosha) neu entfachen, Klarheit und Ruhe in der Meditation finden (Manomaya Kosha), intuitives Wissen durch Journaling und Reflexion (Vijnanamaya Kosha) ausdrücken und Raum halten für Liebe und Glückseligkeit in einer magischen Umgebung (Anandamaya Kosha).

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Über das Retreat Haus

Im Hinterland der Uckermark, nur eine Stunde von Berlin entfernt, aber weit genug, um unser geschäftiges Leben hinter uns zu lassen, betreten wir das ruhige Land von Taubenblau. Das neu renovierte historische Haus bietet viel Platz für Gemeinschaft und Rückzug. 

Die verschiedenen Schlafzimmer reichen von geräumig luxuriös bis klein und praktisch. Alle Räume sind konzeptionell durchdacht, hell und freundlich.

Die Umgebung lädt zu ausgedehnten Spaziergängen oder meditativen Wanderungen durch den Nationalpark Unteres Odertal ein.

Über das Team

Das Retreat wird von Dania & Nora von Yoga on the Move geleitet. Die beiden führen dich unabhängig von deinem Erfahrungsstand Schritt für Schritt durch die Yoga Praxis.

 

Dania unterrichtet seit fast 5 Jahren mit Yoga on the Move. Als Psychologin arbeitet sie mit achtsamkeitsbasierten Therapieansätzen und erforscht die Auswirkungen von Yoga auf unser psychisches Wohlbefinden und sein Potenzial, stressbedingten Störungen entgegenzuwirken. Indem sie Yoga als Praxis auf und neben der Matte teilt, möchte sie einen mitfühlenden und akzeptierenden Ansatz weitergeben, um in tiefere Schichten der (Selbst-) Erfahrung einzutauchen. 

 

Nora teilt Yoga als Praxis, um zu zeigen, dass wir nicht getrennt sind – nicht von unserem Körper, nicht von der Natur und nicht voneinander. In ihrer Arbeit als Yogalehrerin, Psychologin und Musikerin umarmt sie die große Verbundenheit mit allem und versucht, Jede*n zu ermutigen, an der bereits bestehenden Harmonie des Lebens teilzunehmen, die jedem zugänglich ist, der es wagt, tief durchzuatmen.

Dania und Nora freuen sich auch dich!

… und ich sagte zu meinem Körper leise.

'Ich möchte dein Freund sein.'

Es brauchte einen langen Atem.

Und antwortete,

'Darauf habe ich mein ganzes Leben gewartet'.

- Nayyirah Waheed

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Während des ganzen Wochenendes werden wir die Prinzipien des langsamen Lebens anwenden und uns an die Grundprinzipien erinnern, die Yoga in Körper und Geist verortet: hier zu sein, zu fühlen, zu handeln, zu lieben, zu sprechen, zu sehen und zu wissen.

 

Finde zurück zur angeborenen Weisheit deines Körpers durch fließende Bewegungen, Stille, Atem, Meditation & Gruppenarbeit. Viel Zeit, um in der Natur zu entspannen und das kraftvolle Wissen deines Körpers über die Oberfläche hinaus wiederherzustellen.

 

Beispielhafter Tag beim Retreat

08.30 - Geführte Meditation & Pranayama

09.00 - 90 Minuten Vinyasa Yoga 

11.00 - Vegetarischer Brunch

12.00 - Freizeit für Entspannung oder Spaziergänge

14.00 - Inspirierende Workshops & Vorträge

18.00 Uhr - Restoratives & entspannendes Yin Yoga 

20.00 - Vegetarisches Abendessen

21.00 - Lagerfeuer unter dem Sternenhimmel

 

In unserem Programm enthaltene Workshops:

Die Psychologie der 5 Koshas

Körperkommunikation und Weisheit 

Waldbaden & Gehmeditation 

Kakaozeremonie 

Reflexion authentischer Werte und Visionen 

Das Retreat-Programm wird auf Englisch geleitet.

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Angebot

Doppelzimmer

Frühbucher: 530 EUR /  Vollpreis: 580 EUR

Mehrbettzimmer (3-4 Betten):

Frühbucher: 480 EUR / Vollpreis: 520 EUR

Einzelzimmer: 

Frühbucher: 580 EUR /  Vollpreis: 630 EUR

Was ist enthalten:

Unterkunft für 2 Nächte, gesunde & biologische Mahlzeiten, Yogaprogramm, Requisiten & Equipment sowie Workshopmaterial.

 

Was ist nicht enthalten:

Transport & Zusatzbuchungen wie privates Yoga.

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Über den Transport

Der Transport ist nicht im Retreat-Preis enthalten.

Der Standort ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln von Berlin Hbf aus gut zu erreichen.

An- & Abreise

Wir werden Interessenten miteinander verbinden, um Fahrten oder Bahntickets zu teilen.

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