Ausrichten mit den Sternen - Holistic Yoga Retreat

Freddi und Marlene von Yoga on the Move nehmen dich mit auf einen Wochenend-Retreat auf einen wunderschönen Bauernhof in Brandenburg.

Gönnen Sie sich drei Tage in der Natur zum Entschleunigen und Wiederverbinden. 

Das rund um das Thema „Align with the Stars“ kuratierte Programm unterstützt Sie dabei, sich Ihrer einzigartigen Position im Universum bewusst zu werden und hilft Ihnen, Ihr wahres Selbst zu entfalten.

Yoga an sich (Hatha bedeutet Sonne & Mond) ist eine Praxis, die die Synchronisation mit den himmlischen Zyklen fördert, die dem Körper helfen, sich mit der Sonne, dem Mond und den Sternen auszurichten! Es wird angenommen, dass diese natürlichen Zyklen einen gesünderen Lebensstil fördern, durch den wir unser wahres Potenzial und unseren Geist entwickeln können.

Gemeinsam werden wir die Qualitäten des Universums erforschen und wie wir seine große Kraft nutzen können, um in glücklichere Wesen einzutauchen. Mit dem Wissen unseres individuellen Aszendenten und  Sternzeichen, stimmen wir unsere Yogapraxis auf die natürlichen Rhythmen des Universums ab und können so unsere Schwäche in Stärke verwandeln und mehr Ausgeglichenheit in unser Leben einladen.

Machen Sie einen Wochenendausflug mit Yoga on the Move, um zu atmen, zu entspannen und Ihre Yoga- und Meditationspraxis zu vertiefen.

Leckeres vegetarisches Essen, Waldspaziergänge, Lagerfeuer-Sessions und verträumte Gespräche unterm Sternenhimmel genießen – im Ponderosa, einem umgebauten Tanz- und Bewegungszentrum auf dem Bauernhof, erstreckt sich über fünf Hektar üppiger Wald und Wiesen in Ostbrandenburg.

Unser Programm:

Freitag

17.00 - Begrüßungszeremonie

17.30 - Yoga Flow mit den Sternen mit Marlene

20.00 Uhr - Gesundes Bio-Abendessen

21.30 - Yoga Nidra „Reise durch das Universum“

Samstag

09.00 - Chakra-Meditation 

09.30 - Chakra Yoga Flow 

11.00 - Bio gesunder Brunch

12.30 - „Einstimmen auf den Rhythmus des Universums“ Ascendant Workshop

14.00 - Erkundung der üppigen Wälder der Umgebung

15.00 - Leichter Snack

16.00 - Workshop „Selbstübung mit dem Mond“

18.00 - Gesundes Bio-Abendessen

20.00 Uhr - Mondfluss & Yin Yoga

21.00 Uhr - Lagerfeuer unter dem Sternenhimmel

Sonntag

09.00 - Pranayama & Meditation für Vertrauen

09.30 Uhr - Anti-Schwerkraft-Flow

11.00 - Bio gesunder Brunch

12.30 Uhr - Natur erkunden

14.00 Uhr - Abschlusszeremonie

15.00 - Abschied

Preise:

Early-Bird: Dorm 340,- EUR, EZ/DZ 410,- EUR

Regulär: Wohnheim 380,- EUR, EZ/DZ 440,- EUR

*Inkl. Unterkunft, gesunde & Bio-Mahlzeiten, Yoga-Programm & Workshop-Material.

Über das Team:

Freddi ist zertifizierter Yogalehrer und Heilpraktiker. Sie unterrichtet in mehreren Studios in Berlin. Ihre Leidenschaft ist es, ihr Wissen aus der Alternativmedizin zu teilen und mit den Lehren des Yoga in einem ganzheitlichen Ansatz zu verbinden, um es mit anderen zu teilen. 

Marlene ist eine über 800 Stunden zertifizierte YT, Mitbegründerin von Yoga on the Move und Nike-Trainerin. Marlene ist fasziniert von der heilenden Kraft des Yoga auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Durch ihren Unterricht möchte sie inspirieren, die Alltagssorgen loszulassen und in tiefere Bewusstseinsschichten einzutauchen. Sie unterrichtet Vinyasa, Meditation und Yin Yoga.

Über den Standort:

Ponderosa ist ein Kunstzentrum, eine Gemeinschaft und ein Ort der Begegnung und des Austauschs. Es liegt auf dem deutschen Land, im Dorf Stolzenhagen, etwa eine Stunde mit dem Zug von Berlin entfernt, in der Nähe von Polen.

Über den Transport:

Wir planen, den Zug gemeinsam zu nehmen. Glücklicherweise ist Ponderosa sehr einfach mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Alle 30 Minuten fährt ein Zug vom Berliner Hauptbahnhof nach Angermünde. Wir senden Ihnen bis Ende Juni alle Reisedetails und organisieren alles, damit niemand alleine reisen muss.

Für mehr Bilder und Impressionen: https://www.yogaonthemove.de/ponderosa-retreat